Ken je dat? Je weet dat meditatie een beproefde manier is om je geest te kalmeren en tot rust te brengen. Maar elke keer dat je er eens goed voor …
BlogBlog
Blog Psychologie Trauma verwerking5 toffe boeken! Voor de leesgek die zich beter wil voelen
Wil je een teen dopen in de vijver die zelf-heling heet? Deze 5 toffe boeken zijn een prima startpunt! # 1: Wanneer het lichaam nee zegt Ik begin met mijn …
Blog OefeningenTRE: oefeningen om spanning los te laten
Losmaken wat vast zit TRE oefeningen zijn fysieke oefeningen om vastzittend (jeugd)trauma uit het lichaam te krijgen. Grondlegger van deze Tension and Trauma Releasing Exercises is David Berceli. Berceli heeft …
Blog OrakelsDe I Tjing: waarom Carl Jung het aanraadde, en waarom ik het nu ook doe
Carl Jung en de I Tjing Carl Jung, beroemde Zwitserse psychiater en grondlegger van de analytische psychologie, was gefascineerd door het onbewuste en de symboliek van dromen, mythes en archetypen. …
Wat je tafel, hond of buurman onthullen dankzij Gestalttherapie
Wat is gestalttherapie? Voor een ‘beknopte’ uitleg over gestalttherapie kan je naar deze blog. Ik had na 12 zinnen geen zin meer om te lezen. 😬 Dus ik ga heel …
Trauma verwerkingMini meditatie: rust en vrede binnen een minuut
Heb je het gevoel dat de stress tot je wenkbrauwen staat? Neem eventjes 38 seconden voor een ultra mini-meditatie! Leg een hand op je navel en de andere eronder. Bedenk …
Blog Oefeningen Trauma verwerkingOefening de Olifant: een stevige oefening voor grens versterking
Heb je moeite om je grenzen aan te geven? Het gevoel dat je niet gezien of gehoord wordt? Of heb je altijd strijd met geld? Deze Yoga oefening de Olifant, …