Lavendel in bloei: close-up

Coaching: beter in je vel, dichter bij je kern

Als life coach help ik je emotionele situaties navigeren. Door gebeurtenissen uit het verleden zitten we vaak vast in patronen die zorgen dat we eenzelfde soort situatie telkens opnieuw aantrekken. Coaching helpt je om je hiervan los te maken. Zo kan je meer en meer vanuit je eigen kracht leven. Wat ik hiermee bedoel? Simpelweg dat je vanuit een kalmer zenuwstelsel je dag kan beleven, zodat er minder triggers zijn. En de triggers die je tegenkomt, hebben minder impact. Zo kun je steeds beter je eigen leven vormgeven – precies zoals jij dat wilt.

Methode

Samen gaan we op zoek naar je knelpunten. Waar loop je tegenaan? Het gaat hierbij vooral om situaties waar je herhaaldelijk in belandt, of je ze bewust creëert of niet; het feit dat ze terugkomen betekent dat er een verbeterslag te maken is. En dat is in de vorm van je beter voelen. Je leert anders kijken en vooral: anders ervaren. Ook een heftige ervaring uit het verleden die jou niet loslaat, kunnen we oplossen.

Een nieuw brein

Tijdens het coaching proces verandert je brein: je maakt nieuwe neuropaden aan die je leven ondersteunen en je laat oude neuropaden, die je niet meer dienen, vervagen. Ook activeer je steeds vaker bewust je parasympathische zenuwstelsel. Hierdoor ervaar je in het dagelijks leven meer rust en meer plezier. Je beslissingen komen uit je hart, in plaats van uit een heftige emotie. Ook niet onbelangrijk: je lichaam krijgt zo meer kans om te helen en andere taken uit te voeren, die tijdens stress on hold staan.

De juiste tools

In onze coaching sessies maak ik gebruik van verschillende tools. Elementen uit Gestalt therapie, de stappen van Stettbacher, een snufje PRI therapie en droomwerk. Zo kan ik de juiste combinatie voor jou samenstellen.

Alvast wat informatie

Fysieke oefeningen om vastzittend (jeugd)trauma uit het lichaam te krijgen: Tension and Trauma Releasing Exercises van David Berceli. Berceli heeft succesvol oorlogsveteranen met posttraumatisch stresssyndroom geholpen uit hun fight/ flight/ freeze staat te komen. Dowload de brochure als je de oefeningen graag zelf wilt toepassen.

Website TRE: tension and trauma releasing exercises Nederland

Reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *